神經(jīng)恍惚失眠心事多中午不睡下午崩潰

      已詳看病情介紹，考慮失眠或者神經(jīng)衰弱所致的一切不適癥狀，建議你首先需要調(diào)整心態(tài)，適當(dāng)運(yùn)動鍛煉，避免長期熬夜，可以口服百樂眠或者安神補(bǔ)腦液對癥治療后觀察病情，一定要保持健康的心態(tài)，睡覺時學(xué)會分散注意力
      

      病情分析：
      描述的狀況主要是抑郁癥狀，符合抑郁癥表現(xiàn)，抑郁癥是精神衛(wèi)生?？萍膊?，發(fā)病原因復(fù)雜，主要與遺傳因素相關(guān)，建議到正規(guī)醫(yī)院的精神衛(wèi)生?？凭驮\，規(guī)范治療，可以輔助心理治療，及時疏導(dǎo)不良情緒。
      指導(dǎo)意見：
      如果排除器質(zhì)性原因，大部分是由，情緒引起的，看你說自己心事重重，感覺自己活著累，很壓抑，那么你的失眠大部分是因為你這個原因，而反過來，失眠又會加重你的這些癥狀，所以建議你多做自我反思，直面自己的內(nèi)心，看看自己到底在想些什么。只有找到情緒的根源，解決情緒問題，失眠問題才會解決。
      

      病情分析：
      你好！據(jù)你的描述分析，近日精神狀態(tài)不好，失眠，反應(yīng)遲鈍，記憶力下降，有可能是與你青春期內(nèi)分泌紊亂有關(guān)引起的，也有可能是與你過度勞累熬夜或精神緊張有關(guān)造成的植物神經(jīng)功能紊亂。
      指導(dǎo)意見：
      你好！據(jù)你的情況，建議注意休息，勞逸結(jié)合，多以綠色蔬菜水果富含維生素高蛋白低脂低鹽清淡飲食，適當(dāng)?shù)幕顒渝憻?，避免辛辣生冷油炸油膩過熱刺激性食物攝入，保持樂觀平穩(wěn)心態(tài)調(diào)理，可以服用谷維素及維生素B1，不要急躁上火，慢慢調(diào)理會好的。
      
      以上是對“神經(jīng)恍惚失眠心事多中午不睡下午崩潰”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！