我怎么這么瘦？怎么樣才能吃出點(diǎn)體重來？

      每個(gè)人的體質(zhì)發(fā)育情況都不一樣，瘦也有可能是脾胃消化吸收不好引起的癥狀，所以說您也可以到醫(yī)院先檢查檢查，但是也要注意避免暴飲暴食，飲食方面要定時(shí)定量，要合理的去調(diào)理飲食
      

      你看，體重104確實(shí)有一點(diǎn)點(diǎn)輕，考慮可能是由于你消化功能差引起的，但是可以每天吃一些營養(yǎng)能量高的食物，可以多吃幾餐，同時(shí)可以配合適量的運(yùn)動(dòng)，這樣更有利于食物吸收的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的身高165厘米標(biāo)準(zhǔn)體重，應(yīng)該在60公斤左右，最低不要低于54公斤
      指導(dǎo)意見：
      目前你的體重略微低于標(biāo)準(zhǔn)，體重建議你從飲食和生活習(xí)慣上注意一下就可以，首先飲食上應(yīng)營養(yǎng)豐富合理，適當(dāng)吃一些高蛋白，高熱量的食物例如牛羊肉，雞蛋，牛奶等。其次是多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體肌肉含量以及抵抗力。
      
      以上是對“我怎么這么瘦？怎么樣才能吃出點(diǎn)體重來？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這個(gè)身高和體重判斷體重指數(shù)是符合標(biāo)準(zhǔn)的，在正常范圍內(nèi)
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以多吃一些熱量高的食物，增加體內(nèi)脂肪的蓄積而達(dá)到體重增加的目的。注意平時(shí)不要挑食。均衡攝入飲食
      

      病情分析：
      注意日常不要偏食,平時(shí)除食用富含動(dòng)物性蛋白質(zhì)的肉、蛋、禽類等,宜多進(jìn)食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖類等)較豐富的食物,還要適當(dāng)多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。只要飲食營養(yǎng)全面,利于消化吸收,再加上適當(dāng)?shù)腻憻?就能變得健壯起來。
      指導(dǎo)意見：
      飲食增肥：讓對你有益的飲食隨處可見。除了正規(guī)的用餐外，應(yīng)該適量地吃些零食，平時(shí)不妨在伸手可及的地方放一些含有一定熱量的零食，如餅干、葡萄干、綠豆糕、肉腸面包、全脂奶粉、碩力士、巧克力等，想吃就吃。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，人體的胖瘦，和遺傳，腸胃消化吸收都是有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議，平時(shí)注意飲食要規(guī)律，清淡易消化，多喝水，多吃新鮮蔬菜水果，多吃一些高脂肪的食物，還有高蛋白的食物，多吃富含維生素類的食物，不要吃辛辣刺激油膩的食物，日常可以適當(dāng)?shù)脑黾渝憻挕?br />