手臂怎么樣才能瘦

      這種情況個(gè)人建議患者治療上可以選擇做轉(zhuǎn)呼啦圈的運(yùn)動(dòng)，而且個(gè)人建議你轉(zhuǎn)呼啦圈運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，最好每天都需要去堅(jiān)持的，這種情況需要一直堅(jiān)持才能夠取得比較好的治療的效果，如果半途而廢的話，這種情況沒(méi)有特別好的治療效果的，個(gè)人建議患者最主要的還是要學(xué)會(huì)去堅(jiān)持。

      首先應(yīng)該控制飲食，多吃新鮮的水果蔬菜以及高蛋白低熱量食物，然后每天堅(jiān)持30分鐘及以上有氧鍛煉，比如說(shuō)慢跑快走等等，堅(jiān)持下去，身體就會(huì)慢慢瘦下來(lái)，而且還不反彈。