初中學生如何治療拖延癥

      病情分析：
      你好，感覺你特別棒，剛上初一已經(jīng)能這樣要求自己，會制定學習計劃，而且自我反省，真是很讓我贊嘆。
      指導意見：
      同時，感受到你內(nèi)心有糾結(jié)，也想聽音樂，玩，去感受外在世界。其實這都是青春時期很珍貴的經(jīng)歷，因為我們的生命有自己的狀態(tài)，往往不是完全按照自我設定的要求，所以也邀請你更敬畏自己的狀態(tài)，這都是成長必經(jīng)的階段。
      

      病情分析：
      你好，才12歲，就明確知道該干什么，不該干什么，雖然你非常拖拉，其實你也明白自己該怎么做，你應該知道，寫作業(yè)就是寫作業(yè)，小聲的哼幾句可以，如果把精力都用在唱歌上，必然會影響寫作業(yè)的速度
      指導意見：
      還有就是同學們寫作業(yè)這么快，你問過她們是怎么做到的？是學習效率高才會這樣的吧？都學會了，自然做作業(yè)的速度就會快多了
      

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況受環(huán)境因素的影響以及本身校園教學計劃同學習進度和小學階段有了明顯的區(qū)別。課程的增加需要自我每天制定階段性的限時完成作業(yè)計劃并實施，在周末也要通過意志力和制定的計劃按時完成來達到預期的效果，當前的拖延主要是由于自我的學習習慣不好，專注力欠缺。同時暫時的意志力薄弱有一定關糸。
      指導意見：
      日?？梢宰约涸O定一個小目標，同時堅持專注限時完成作業(yè)大約有一個月左右就會形成良好的良性循環(huán)。在校園環(huán)境中可以多結(jié)交正能量的群體，以及多向效率高完成作業(yè)的同伴共同學習經(jīng)驗，形成長期的按時完成作業(yè)保質(zhì)保量的好習慣。
      
      以上是對“初中學生如何治療拖延癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！