中學(xué)生如何減肥呢？

      中學(xué)生減肥的話，飲食一定要營養(yǎng)均衡合理搭配，不要暴飲暴食，也不要節(jié)食減肥，可以加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，如果腿粗的話，可以多參加一些跳繩跑步，爬樓梯，爬山等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都是可以的。

      指導(dǎo)意見：
      初中生在進(jìn)行減肥的時(shí)候不建議從節(jié)食方面入手，此時(shí)處于身體的飛速發(fā)育階段，若是從飲食方面控制會(huì)有營養(yǎng)失調(diào)等情況，對(duì)于自身的身體發(fā)育會(huì)造成影響。建議增加體育鍛煉去進(jìn)行減肥，可以進(jìn)行游泳、跳繩、瑜伽、跳操、打羽毛球、乒乓球或是跑步等方式去進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這樣對(duì)于身體脂肪的燃燒有一定的幫助作用，還可以達(dá)到理想的減肥效果，對(duì)于身體的發(fā)育也不會(huì)有影響。