自己做夢但是自己不知道

      指導意見：
      你好，這種情況考慮神經(jīng)衰弱，可以口服安神補腦液治療一段時間看看。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復。
      

      通過你的描述，如果經(jīng)常會出現(xiàn)做夢說夢話這種情況，主要是由于白天過度緊張焦慮或身體過于疲乏等原因引起的，平時一定要調(diào)整好情緒，放松心情，適當多參加體育鍛煉，能夠增強體質(zhì)，緩解壓力，睡覺前可以用溫水泡腳來促進睡眠。
      

      你好，這種情況應該沒有什么太大問題的人，在深睡眠的時候做的夢，自己確實是無法知道的，也會說夢話的情況，可能是神經(jīng)興奮的原因，一般也不用特別的處理，也可以考慮服用一些鎮(zhèn)靜安神的藥物，白天的時候不要過于興奮，尤其是睡前要保持安靜的睡眠環(huán)境。
      
      以上是對“自己做夢但是自己不知道”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      同寢室的人說你做夢，因為在說夢話了，而自己卻感覺不到，與自己的深睡眠有一定的關系，是睡眠程度的深，不要再糾結(jié)這個問題，只要感覺自己睡得好，沒有不舒服的感覺就可以了。平時要勞逸結(jié)合，適當?shù)腻憻?，避免壓力大，也避免精神緊張。
      

      病情分析：
      你好，你在睡眠時，控制人知覺的腦細胞處于深度休眠狀態(tài)，控制人幻覺的腦細胞比較興奮，如果你做夢的時候知道自己在做夢，說明你的睡眠質(zhì)量不好，相反你不知道自己在做夢，說明你的睡眠質(zhì)量高。
      指導意見：
      醒來后可以恢復知覺，有時可以回憶出夢境，其實很多時候，我們做的很多夢都會被遺忘，一夜可能做了很多夢，醒來卻只記得一個，或者一個都不記得，還以為自己沒有做夢，這和年齡，生活環(huán)境，習慣，疲勞等都有關系。夢也是人生的一部分。