怎么樣了才可以快速長(zhǎng)高

      身高增長(zhǎng)是連續(xù)非勻速的過程，對(duì)于健康人來說，沒有辦法使身高增長(zhǎng)速度突然加速，骨骺閉合前可以通過調(diào)整部分生活習(xí)慣逐漸改善身高增長(zhǎng)，比如進(jìn)食時(shí)注意均衡營(yíng)養(yǎng)，多進(jìn)行有效的有氧運(yùn)動(dòng)，保證充足的夜間睡眠等，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持、逐漸改善。骨骺閉合后身高增長(zhǎng)停止，沒有安全的方法改變身高。
      

      病情分析：
      你好，身高與很多因素有關(guān)如遺傳因素個(gè)體差異和營(yíng)養(yǎng)狀況，21歲骨垢線已閉合，生長(zhǎng)幅度不會(huì)太大
      指導(dǎo)意見：
      建議加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)加強(qiáng)鍛煉多吃新鮮水果蔬菜和蛋奶食品，多做拉伸運(yùn)動(dòng)如打籃球引體向上等運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不熬熱