感覺睡不好，上午特別沒有精神

      你一定要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。在睡前不要胡思亂想，但睡前也不要玩手機(jī)，打游戲。睡前可以喝點溫牛奶，放松自己的心情。學(xué)會釋放壓力，保持心情愉快。
      

      病情分析：
      上述情況有可能是屬于植物神經(jīng)功能紊亂的，一般和壓力大，精神緊張有關(guān)系
      指導(dǎo)意見：
      建議注意放松心情，避免精神緊張，減輕壓力，藥物方面可以給予口服谷維素片，維生素B1片進(jìn)行治療此種情況的了
      

      病情分析：
      你好，很高興為你回答問題，根據(jù)你描述的這種情況來說，出現(xiàn)這種情況可能是大腦植物神經(jīng)紊亂睡眠不足引起問題表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你描述的這種情況來說，出現(xiàn)這種情況可能大腦植物神經(jīng)紊亂睡眠不足引起的問題表現(xiàn)，這種情況建議你可以服用安神補腦液和谷維素調(diào)理治療，平時一定要養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，按時睡覺多運動鍛煉身體讓自己忙起來，睡前不要喝刺激性飲料，可以喝點溫牛奶，觀察一段時間看看情況怎么樣。
      
      以上是對“感覺睡不好，上午特別沒有精神”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！