感覺精神不好睡不踏實(shí)

      你好，根據(jù)你的描述，考慮可能是最近學(xué)習(xí)壓力大，過度緊張而導(dǎo)致的休息睡眠不好。建議服用安神補(bǔ)腦液以及谷維素和維生素b1進(jìn)行調(diào)理，日常注意放松心情，多參加戶外運(yùn)動(dòng)，可出去爬爬山，打打球等，讓身心完全放松，飲食宜清淡易消化食物，忌辛辣，刺激性油膩，油炸食物，晚餐不宜過飽，睡前不看興奮刺激性書籍以及音像視頻等，養(yǎng)成規(guī)律作息的好習(xí)慣，積極參加體育鍛煉。增強(qiáng)抵抗力。
      

      病情分析：你好，你說的情況考慮可能是腎虛和氣血虛引起的不適和神經(jīng)衰弱，一般是由于熬夜勞累等因素引起的，指導(dǎo)意見：建議你平時(shí)保持心情愉快，忌辛辣刺激熬夜勞累，可以服用金匱腎氣丸和益氣養(yǎng)血口服液調(diào)理，多吃蔬菜水果、關(guān)鍵要放松心情，減輕壓力。
      

      病情分析：
      睡眠質(zhì)量不好跟神經(jīng)衰弱不是一個(gè)概念，睡眠不足是睡眠質(zhì)量的降低和睡眠時(shí)間的縮短，時(shí)間久了可以引起神經(jīng)衰弱。
      指導(dǎo)意見：
      睡不踏實(shí)，說明無法進(jìn)入深睡眠狀態(tài)，只處于淺睡眠，身體得不到休息，時(shí)間久了可以出現(xiàn)身體乏力，頭暈等的不舒服癥狀，建議尋找一下原因。及時(shí)治療。
      
      以上是對(duì)“感覺精神不好睡不踏實(shí)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！