腰間盤突出哪種運(yùn)動(dòng)適合做

      腰間盤突出要保持良好的生活規(guī)律，不要彎腰姿勢(shì)過(guò)久，短時(shí)間內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，不要提重物。注意休息，休息時(shí)平臥睡硬板床，可以做理療按摩等治療。如果疼痛嚴(yán)重，可以靜點(diǎn)激素類藥物和脫水藥物消除水腫。

      腰椎間盤突出屬于退行性病變，可以吃點(diǎn)活血化瘀的藥物配合腰椎理療、按摩進(jìn)行對(duì)癥治療。平時(shí)要注意休息，避免腰部的過(guò)度運(yùn)動(dòng)，睡硬板床，防止久站久坐彎腰，可以練習(xí)游泳，騎自行車等運(yùn)動(dòng)。

      患者你好，腰椎間盤突出是種常見的慢性疾病，建議近期避免久坐，避免負(fù)重，避免腰部過(guò)度活動(dòng)，局部可以熱敷或膏藥外用治療。必要時(shí)可至醫(yī)院骨科門診詳細(xì)檢查。
      以上是對(duì)“腰間盤突出哪種運(yùn)動(dòng)適合做”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)你口述的癥狀，目前不建議長(zhǎng)時(shí)間坐著，要經(jīng)常起身站立做舒展運(yùn)動(dòng)，除此之外要配合中醫(yī)理療法，按摩烤電火灸，針灸等進(jìn)行相應(yīng)的治療，可以口服甲鈷胺營(yíng)養(yǎng)一下局部的神經(jīng)。