腰間盤突出適合做啥運(yùn)動(dòng)

男 | 32歲 2022-01-19 01:29:17 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：看過醫(yī)生，說是腰間盤4，5節(jié)突出，醫(yī)生讓好好休養(yǎng)，不要太勞累。之前有去過理療，有好了一些，但是一停止治療，就又會(huì)痛。想問一下生活中有沒有什么運(yùn)動(dòng)可以減緩疼痛的？

想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問有沒有什么運(yùn)動(dòng)適合腰間盤突出的？

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2022-01-19 01:32:48 我要投訴

腰椎間盤突出是臨床常見病癥，纖維還變性或破裂導(dǎo)致髓核突出，壓迫神經(jīng)根產(chǎn)生一系列不適癥狀。輕度的腰椎間盤突出可以用腰椎牽引等方法改善，腰部的理療也能改善癥狀。睡前腰部墊枕放松四肢有利于疾病的恢復(fù)，每次15分鐘，效果往往比藥物療效好。

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