失眠，每天晚上都失眠
健康咨詢描述： 一到晚上就失眠，天天晚上都失眠，中午睡眠還可以，但是一到晚上就失眠，然后失眠之后就很煩躁，內(nèi)心就會想一些亂七八糟的，一開始用睡眠貼還有用，現(xiàn)在一點(diǎn)用都沒有了，就是反復(fù)翻轉(zhuǎn)也睡不著，然后第二天就沒有精神
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反復(fù)的失眠是一種很痛苦的事情，建議你養(yǎng)成定時(shí)睡眠的習(xí)慣，睡前要泡腳，或者聽聽輕音樂，千萬不要喝濃茶或濃咖啡，也不要?jiǎng)×业倪\(yùn)動(dòng)，根不能貪吃。
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你一到晚上就失眠，中午的睡覺還可以，像這種情況有可能是睡眠障礙，也有可能與你的精神心理問題有關(guān)系，所以你先去百度上搜scl90，這是一個(gè)心理測驗(yàn)量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來評估一下你的心理狀態(tài)。建議你平時(shí)養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，晚餐以后先洗漱對睡眠不要過度的去關(guān)注，聽聽催眠的輕音樂，暗示自己很困。睡前一個(gè)小時(shí)不要再洗漱一面，自己更精神不容易入睡，如果經(jīng)過調(diào)整還是不好，那就適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)助眠的藥。
醫(yī)生好，這個(gè)是scl90的測評
根據(jù)你的量表結(jié)果顯示你目前存在著中度以上的偏執(zhí)。中度的多疑敏感。接近于中度的抑郁和焦慮，強(qiáng)迫你目前這種情況，最好去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心，就以最好吃點(diǎn)藥物治療。
那醫(yī)生我這種狀況是屬于什么問題呀，去普通醫(yī)院行嗎，去了以后該看什么科呀
你目前這種情況屬于偏執(zhí)性的精神病。
那如果附近沒有精神安全中心，去普通醫(yī)院可還行，其實(shí)從前幾個(gè)星期開始，就是開學(xué)來住宿的時(shí)候我就一直睡不著，然后我就買了助眠貼，大概用了三四個(gè)星期，其實(shí)現(xiàn)在我也還在用，但是沒有什么效果了，依舊睡不著，現(xiàn)在有時(shí)候中午也睡不著了，好像我是從5月11號開始用助眠貼的，一開始的時(shí)候效果非常好，然后到現(xiàn)在就一點(diǎn)用都沒有了，如果不去醫(yī)院的話，還是其它的辦法嗎
普通的醫(yī)院一般沒有精神科，在我們國家市級的城市都設(shè)有精神衛(wèi)生中心的，也就是以前的精神病院。如果三甲醫(yī)院有可能有心理科也可以看的，你可以去你們當(dāng)?shù)匦l(wèi)生局問一下。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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