每天晚上都失眠怎么辦

      您好，如果出現(xiàn)失眠，首先需要進行自我的一些調(diào)整。從情緒、生活節(jié)奏、飲食上進行調(diào)適。如果通過自我的調(diào)適沒有效果，需要及時到醫(yī)院就診，避免發(fā)展為慢性失眠。醫(yī)生會采用藥物、針灸配合中藥等一些綜合治療方法，改善患者的睡眠質(zhì)量。希望您配合醫(yī)生治療。
      

      指導意見：
      晚上失眠是與你的肝郁肝火，或是心肝火旺等有關的，需要檢查確診，根據(jù)檢查結(jié)果進行治療，也可以對癥服解郁安神顆粒，養(yǎng)血安神片進行治療的。
      

      病情分析：
      你好，請問你平常工作壓力大不大了呢？有沒有其他什么不舒服的嗎？
      指導意見：
      你好，你這情況可能會心理壓力有關系，就是引起的神經(jīng)衰弱，建議你可以吃點VC.B6，和谷維素試試，睡前喝杯牛奶。
      
      以上是對“每天晚上都失眠怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      一，進入睡覺模式。晚上睡覺的時候，不要想任何事情。調(diào)整心態(tài)，全身心放松。
      二，睡前準備工作做好。睡前喝一杯熱牛奶，熱水泡腳，不要吃太多東西。
      三，睡前盡量不要劇烈運動，讓大腦完全的放松。
      四，睡前一定不要吃太多東西，胃里不舒服，很難入睡八 如果自然調(diào)節(jié)方式效果不明顯，要去醫(yī)院跟醫(yī)生說明白，睡眠不好的原因是什么？對癥下藥。醫(yī)生給我開了中藥的聯(lián)盛復方天麻片，可以改善入睡困難、多夢易醒等癥狀。