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醫(yī)生你好夏天以后我每天早上近六點(diǎn)就自來(lái)醒了

男 | 22歲 2020-06-06 11:28:59 1人回復(fù) 來(lái)自韶關(guān)市

健康咨詢描述： 醫(yī)生你好，從夏天以來(lái)我生活還算規(guī)律，晚上11點(diǎn)多睡覺(jué)，很快睡著，早上不到六點(diǎn)就醒了，醒來(lái)天已經(jīng)完全亮了，繼續(xù)睡很難睡著。白天不會(huì)覺(jué)得很疲憊，中午會(huì)午睡，偶爾能睡著，能睡個(gè)一個(gè)多小時(shí)。我之前也是屬于不太能睡得很晚的那種，一般能睡到七點(diǎn)多。請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生我這是正常嗎

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2022-11-24 20:30:27 我要投訴

      建議您平時(shí)睡的不要太晚，注意調(diào)理一下自己的作息時(shí)間，早睡早起，一般來(lái)說(shuō)您這種情況問(wèn)題不會(huì)很大，平時(shí)白天也要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和作息習(xí)慣。

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