睡眠時(shí)間變短，早上六點(diǎn)左右就醒了

      年輕人，正常的睡眠時(shí)間有8個(gè)小時(shí)就足夠了，如果6：00睡不著的話就一定要起床，不要躺在床上玩手機(jī)，可以起來(lái)進(jìn)行鍛煉，躺的時(shí)間越長(zhǎng)對(duì)疾病的恢復(fù)越不好，還會(huì)導(dǎo)致頭痛頭暈的癥狀。

      這種情況可能是由于精神壓力大或者是焦慮所導(dǎo)致的，建議你要多放松心情，還可以適當(dāng)?shù)挠靡恍└纳扑叩乃幬?，比如說(shuō)像百樂(lè)眠或者是甜夢(mèng)膠囊這樣的藥物，還有就是平日里可以去做一些運(yùn)動(dòng)。找一些自己喜歡的事情，分散分散注意力。