踢球沒多久小腿就開始僵硬繃緊

      避免劇烈活動，避免過度勞累，保證好休息，清淡飲食，忌辛辣刺激性食物，忌煙酒，針灸推拿按摩熱敷等物理治療緩解癥狀，如果有其他不適癥狀的話，或是緩解不明顯，需要考慮行磁共振等檢查明確診斷后治療。
      

      您好，這種情況考慮劇烈運動后引起肌肉疲勞，低鈣等可能性大，建議平日適度體育鍛煉，逐漸增加強度和頻次，運動后局部熱敷，適當做做放松運動或按摩，推拿等理療，規(guī)律作息，避免熬夜等。對癥處理，觀察看下。
      

      病情分析：
      你好，你的這個情況，一般要考慮是局部的肌肉的慢性勞損，或者輕度的腰椎間盤突出，壓迫到腿部的神經(jīng)所導致的一系列癥狀。
      指導意見：
      這個情況，建議你及時到當?shù)蒯t(yī)院的骨傷科就診，讓有經(jīng)驗的醫(yī)生看一下，做一些必要的檢查，確診病因之后及時對癥治療，不要拖延，時間拖久了不容易徹底恢復。祝你健康快樂，有什么問題可以繼續(xù)交流。
      
      以上是對“踢球沒多久小腿就開始僵硬繃緊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！