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踢球時，小腿經(jīng)常抽筋？

男 | 33歲 2021-06-20 07:45:11 1人回復(fù) 來自西安市

健康咨詢描述： 本人33歲，踢了十幾年球了，近兩年，每次踢上一會腿就會抽筋！踢之前都會做熱身運動，平常也經(jīng)常鍛煉，這個該怎么解決啊？

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富靈杰
富靈杰 上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 腰椎間盤突出,腰椎管狹窄癥 幫助網(wǎng)友：60
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2022-11-01 12:40:49 我要投訴

      踢球的時候經(jīng)常犯小腿抽筋，這個狀況是你身體在向你提示缺鈣的癥狀，平時的時候要多吃一些含鈣的食物，也可以搭配吃一些補鈣的藥品，結(jié)合起來，補充一些鈣質(zhì)，能緩解這種腿抽筋的狀況，到了一定的年齡，鈣的流失是比較嚴(yán)重的，所以是需要補一些鈣的。

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