睡眠質量很差，腦袋緊繃著又累又疼，焦慮

      你存在失眠，焦慮抑郁情緒，精神分裂癥病史，考慮為精神分裂癥控制不理想有關系，建議定期于精神科復診，及時調整藥物治療，平時注意加強運動，放松心情，遇到困難時多與親朋好友的幫助，加強自信心的培養(yǎng)

      病情分析：
      你好，根據你的描述，睡眠質量非常差，有焦慮癥，抑郁癥，精神分裂癥的病史。腦袋天天想緊崩的一樣。腦子胡思亂想。
      指導意見：
      建議你放松心情，生活規(guī)律，多參加戶外活動。每次每天給自己一個運動計劃。建議你可以到藥店買解郁安神膠囊。睡眠非常不好的話，可以服用幾天安定。睡眠好了，你的腦子就會清醒很多。