請(qǐng)問(wèn)各位醫(yī)生，我每天早上都很困，如何解困？謝謝！

      指導(dǎo)意見：
      你好，這種情況考慮可能是濕氣重，可以喝些祛濕茶配合運(yùn)動(dòng)調(diào)理一段時(shí)間看看。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復(fù)。
      

      病情分析：
      根據(jù)描述的情況，30歲女性，每天早晨都感覺(jué)很困，咨詢?nèi)绾谓鉀Q。有沒(méi)有熬夜勞累的情況呢？
      指導(dǎo)意見：
      早晨疲乏困倦，首先要解決睡眠質(zhì)量問(wèn)題。建議注意休息，不要熬夜勞累，不要總是看手機(jī)或電腦，睡前用溫水泡泡腳，舒緩壓力，保證良好睡眠質(zhì)量。白天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，不要久坐不運(yùn)動(dòng)。適當(dāng)多吃蔬菜水果等含維生素高的食物。