容易哭容易不開心缺乏信任感

      根據(jù)你敘述的情況看你這種情況主要是屬于情緒控制障礙，有一些情感脆弱，同時可能存在著雙向障礙的情況。你需要去當?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，需要讓醫(yī)生給你做個心理的疏導治療，同時自己一定需要去調(diào)整，多培養(yǎng)些興趣愛好，多交朋友。遇到問題要冷靜理性的去處理，換個角度去思考，如果經(jīng)過調(diào)整這種狀態(tài)依然不好，影響了工作生活和人際交往，那就一定要吃一點藥控制。

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問題，失眠，哭泣，恐懼，不開心。建議您做好自我調(diào)節(jié)，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神衛(wèi)生中心心理科就診。
      指導意見：
      作息時間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，睡前喝熱牛奶，溫水泡腳，不看緊張性，刺激性，恐懼性的電視，不喝濃茶，不喝咖啡，減少白天睡眠時間，身心放松，減少不良刺激，保持心情愉悅。不開心的時候多向朋友家人傾訴，不要憋在心里，也可到室外空曠的地方高歌一曲大聲呼喚，發(fā)泄不良情緒。
      

      病情分析：
      你在家應(yīng)該是獨生子女吧，這樣的孩子比較稀罕朋友，還有你的性格太多愁善感了
      指導意見：
      現(xiàn)在你就應(yīng)該開開心心，必須學會接受別人，以心換心，當然暫時盡量少獨處，父母永遠是完全無私奉獻給你愛的人，所以任何事都應(yīng)該和他們講
      
      以上是對“容易哭容易不開心缺乏信任感”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得出你的情況，很容易不開心，也容易開心，感覺自己是一個雙面性格的人。
      指導意見：
      首先一點你要知道不管開心還是不開心，不能用酒來麻痹自己，常言道借酒消愁愁更愁，不論遇到多大困難都不能用喝酒的辦法。生活中給你幾點建議，一，放慢生活節(jié)奏，讓身體和心理都慢下來，適當調(diào)整目標，不要追求完美，二、增加戶外運動，多接觸陽光，三，學會不在意，做好自己該做的就行，別在意他人的評價，四、生活作息規(guī)律，飲食合理，健康，五、多與家人朋友同學交流，培養(yǎng)興趣愛好，充實自己，有一些合理宣泄情緒的方式，比如運動，唱歌，看電影，七、盡可能少看手機，少上網(wǎng)……，八、練習自我放松訓練。