我懷疑我抑郁了.誰能幫我.

      病情分析：
      根據(jù)你描述的問題，您表現(xiàn)情緒低落，對什么都不感興趣，您存在抑郁情緒，建議您做好自我調節(jié)，不好轉到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診。
      指導意見：
      建議您身心放松，減少不良刺激，保持心情愉悅，避免精神緊張，控制好自己的情緒和行為，多做自己喜歡做的事情，如唱歌跳舞，美食等，轉移注意力，多做戶外運動，調整精神，增強體質。作息時間要規(guī)律，保證休息和睡眠。
      

      病情分析：
      你好，抑郁情緒主要表現(xiàn)為情緒低落，思維遲緩，意志活動減退，伴有軀體不適感，精力差，飲食夜眠差等，嚴重的有消極悲觀想法。
      指導意見：
      長期的抑郁情緒會影響正常生活，嚴重的會發(fā)展為抑郁癥。一般需要專業(yè)系統(tǒng)治療，建議當?shù)鼐裥睦砜漆t(yī)院檢查，適當應用藥物治療，情緒會有改善。