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如果早上攝入了平常正常一天的卡路里，怎么補(bǔ)救？
女 | 17歲 2020-05-24 10:50:50
1人回復(fù)
來(lái)自成都市
健康咨詢描述： 早上因?yàn)樘I了，吃了三個(gè)大面包和一個(gè)餅干，幾乎攝入的都是碳水化合物，沒(méi)有攝入蛋白質(zhì)和優(yōu)質(zhì)脂肪之類(lèi)的，單是碳水化合物就超過(guò)1000大卡，平時(shí)卡路里都是控制在每天1300大卡，那么接下來(lái)該怎么補(bǔ)救？中午晚上都不吃飯可以嗎？
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