亂想恐慌焦慮感覺(jué)沒(méi)有意義不想自己一個(gè)人

      病情分析：
      你好，每一個(gè)人的性格脾氣以及喜好是不一樣的，有的人喜歡熱鬧，而有的人喜歡安靜，針對(duì)你所描述的以上情況來(lái)看，一直以來(lái)喜歡自己獨(dú)處享受，但是好姐妹走了以后自己感覺(jué)非常的孤獨(dú)，說(shuō)明你曾經(jīng)比較喜歡的獨(dú)處是一種假象。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      人生活在這個(gè)世界上是需要與人進(jìn)行溝通交流的，在家里也需要有父母家人溝通，在外面需要與朋友同學(xué)溝通，有一兩個(gè)比較要好的朋友對(duì)自己來(lái)說(shuō)是非常重要的，能夠在自己心靈以及困難的時(shí)候幫助自己，所以你需要改變自己的曾經(jīng)的那種認(rèn)識(shí)與周?chē)耐瑢W(xué)朋友，建立良好的人際關(guān)系，慢慢的進(jìn)行改變，學(xué)會(huì)融入他人。
      

      病情分析：
      每個(gè)人都希望被接納，都有被理解被愛(ài)的需要。你以前覺(jué)得自己喜歡孤獨(dú)享受，孤獨(dú)是把自己隱藏了起來(lái)，不去面對(duì)孤獨(dú)，而你過(guò)生日的時(shí)候，兩個(gè)外地來(lái)的朋友帶給了你比較愉快的感覺(jué)，她們走了之后，你才感受到自己的孤獨(dú)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你是可以向家人朋友表達(dá)你這種感受的。獲得家人和朋友的理解支持。當(dāng)然最好的方式還是在現(xiàn)實(shí)中積極主動(dòng)行動(dòng)起來(lái)培養(yǎng)愛(ài)好、興趣和特長(zhǎng)，增加自信?？葱睦磲t(yī)生，接受系統(tǒng)的心理咨詢(xún)，對(duì)于提高狀態(tài)也很有幫助。
      

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，因?yàn)橥獾氐膬蓚€(gè)朋友過(guò)來(lái)為你過(guò)生日，朋友走后出現(xiàn)了一系列的不舒服的感覺(jué)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這是能夠理解的，畢竟過(guò)完生日就證明自己已經(jīng)是成年人了，不再是原來(lái)的那個(gè)無(wú)憂(yōu)無(wú)慮的小女孩兒了，需要朋友需要愛(ài)情需要的東西會(huì)越來(lái)越多，所以就會(huì)想得多，越想越感覺(jué)自己一個(gè)人很孤獨(dú)，很需要?jiǎng)e人的關(guān)心和照顧，雖然你不覺(jué)得，不是因?yàn)榕笥训碾x開(kāi)導(dǎo)致的，但是我覺(jué)得還是與朋友的離開(kāi)有很大關(guān)系的，在這種情況下，建議你首先做到規(guī)律生活，不要熬夜，保證充足的睡眠，其次加強(qiáng)體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)可以緩解這些想法，這些情緒狀態(tài)，讓自己的生活更充實(shí)。必要的時(shí)候去三甲醫(yī)院的心理門(mén)診找醫(yī)生面診或者找個(gè)心理咨詢(xún)師做面對(duì)面的心理治療。
      
      以上是對(duì)“亂想恐慌焦慮感覺(jué)沒(méi)有意義不想自己一個(gè)人”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！