體內(nèi)濕氣重怎么有什么辦法改善

      40歲是中年女性，蹲著一會兒站起來就頭暈眼花，需要排除器質(zhì)性疾病，做血常規(guī)排除是否是貧血因素導致的，不能單純就是說濕氣重。測量血壓，化驗血脂血糖，頸椎拍片檢查，排除其他疾病導致的頭暈眼花。體內(nèi)濕氣重，可以用拔火罐，汗蒸艾炙等方法去除，也可以口服中藥進行調(diào)理。

      病情分析：
      寒濕體質(zhì)的人群他們會有這個特別怕冷，這個手足發(fā)涼的癥狀。那么對于寒濕體質(zhì)的人群，我們最重要的就是要注意保暖，那么我們在日常生活要防止這個寒邪的入侵，不要淋雨，洗頭后，還有洗澡以后要立即把這個身體頭發(fā)吹干。
      然后在冬天的時候，我們要注意這個手腳和腰腹部不能受凍，對于寒濕體質(zhì)人群我們還是建議要加強運動，因為運動能夠更好的提升我們?nèi)梭w的陽氣，加快我們的新陳代謝，促進體內(nèi)的這個血液循環(huán)。然后出汗也是很好的一個祛寒祛濕的一個方式。
      指導意見：
      那么在飲食上我們要少吃生冷甜膩的食物，平時可以吃一些這個健脾祛濕的食物，比如說像這個薏米、紅棗、山藥、黨參、茯苓，這些都是很好的食材。那么我們的茶飲就應(yīng)該以紅茶、黑茶比較適宜。
      我們還可以采取適當?shù)睦懑?，比如說拔罐、艾灸，還有中藥的泡腳，都是很好的祛除寒濕的方式。