保持一個姿勢久了手麻，通常是由于神經(jīng)受壓或血液循環(huán)不暢引起的。長時間保持同一姿勢，尤其是手臂或手腕處于不自然的位置時，可能會導(dǎo)致局部神經(jīng)受到壓迫，從而引起手部麻木感。
1. 改變姿勢：定期站起來活動身體，做一些伸展運動，特別是針對手臂和手腕的運動，以促進(jìn)血液循環(huán)。
2. 熱敷：使用熱水袋或暖寶寶對麻木的部位進(jìn)行熱敷，有助于放松肌肉和改善血液循環(huán)。
3. 按摩：輕輕按摩麻木的手部，可以幫助刺激神經(jīng)末梢，促進(jìn)血液流通。
4. 調(diào)整工作環(huán)境：確保工作臺的高度適合自己，避免長時間低頭或彎腰工作。
5. 藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可以使用一些藥物來緩解癥狀，如維生素B1片、甲鈷胺片等營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，以及布洛芬緩釋膠囊等消炎止痛藥。
如果癥狀持續(xù)不減或者加重，建議及時就醫(yī)檢查，以排除其他潛在的健康問題。
