其他類似問題
醫(yī)生回復區(qū)
2020-05-12 12:22:49 我要投訴
一般建議每天晚上23：00以前睡眠，然后睡眠時間不短于7小時。保持良好的生活規(guī)律，不要熬夜，少吃刺激性食物，多進行戶外運動健身，多做深蹲及提肛運動，一般就可以提高你的性功能。
2020-05-12 12:32:15 我要投訴
生物鐘的最佳時間是晚上10：00睡覺，早上6：00起床，每天睡眠時間不少于8個小時，經(jīng)常熬夜會引起黑眼圈，也會導致身體疲勞影響正常工作，平時多參加體育鍛煉增強體質，多吃富含優(yōu)質蛋白質的食物，有利于提高性功能。
醫(yī)生在線免費咨詢
