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怎么樣才算真正意義上的熬夜

男 | 15歲 懸賞2個健康幣 2019-07-13 00:55:50 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 怎么樣才算真正意義上的熬夜，不要管我年齡和學業(yè)什么的，只要跟我說怎么樣才算熬夜，怎么樣又不算熬夜

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張子義
張子義 中日友好醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇
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2023-01-04 10:24:15 我要投訴

      你好，所謂的熬夜一般是指10點之后睡眠都屬于熬夜。最好的休息時間是10點到晨起的3：00。所以盡量早睡覺，可以早一點起來，這樣對身體健康更有力，有什么問題再與醫(yī)生聯(lián)系。

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