產(chǎn)后肥胖，胖了三四十斤

女 | 27歲 2020-05-07 22:58:06 2人回復(fù) 來自無錫市

健康咨詢描述：生完孩子胖了三四十斤，以前天天吃很多都不會胖，只有80斤左右，最近想通過運(yùn)動減肥，可是每天走了一萬五左右，走十公里反而越來越胖，也少吃很多，肉類基本不碰，就蔬菜吃的多，早中晚都不吃米飯，只吃菜或者饅頭，也吃了半個月祛濕茶，沒多大效果，有沒有中藥可以調(diào)理改變體質(zhì)

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2020-05-07 23:33:36 我要投訴

您好！減肥六字真訣管住嘴邁開腿，主要是進(jìn)食低熱量低脂肪。清淡易消化的飲食。不吃高高糖，高脂肪，辛辣油膩刺激性的食品。不喝咖啡。碳酸飲料等刺激性的飲料。同時配合運(yùn)動。也可以口服中藥進(jìn)行調(diào)理。

2020-05-12 14:45 ask85097866vc 追問

可以用艾絨桂圓花椒貼來改變體質(zhì)

2020-05-12 21:56醫(yī)生回答：

花椒桂圓艾絨敷肚臍，這是一個偏方。如果不是敏感皮膚可以試一試。具有暖脾胃的功效，但是對減肥只有輕微的功效。

2020-05-12 23:05 ask85097866vc 追問

啊，只有輕微作用啊，我之前咨詢的淘寶客服說用了兩個月可以瘦15-25斤，改變體質(zhì)什么，我就信了，下單了，那我是被忽悠了嗎?

2020-05-12 23:06醫(yī)生回答：

我了解到的這個只是一些保健作用，沒有那么大的作用。減肥并不是用什么貼膏和服藥一蹴而就的，需要一個長期的運(yùn)動過程加上飲食調(diào)節(jié)。

2020-05-12 23:08 ask85097866vc 追問

那每天運(yùn)動多少時間，堅持多久可以瘦個30斤啊，每天進(jìn)食多少千卡可以控制不長肉，我最近每天走了一萬五步好像沒啥用

2020-05-12 23:09醫(yī)生回答：

這個沒有相同的，只是具體情況具體分析，循序漸進(jìn)而行。每天鍛煉一個小時為宜。再堅持走路就會有效果。

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2020-05-07 23:05:58 我要投訴

      病情分析：
      你的描述情況，有減肥想法。生完孩子后胖了三四十斤最近想通過運(yùn)動減肥，可是走了一萬五左右，沒有作用。
      指導(dǎo)意見：
      建議，節(jié)食加運(yùn)動減體重是最健康減肥方法。主要是晚飯進(jìn)食低熱量食物，吃半飽，七點(diǎn)鐘以后不要再吃東西。每天運(yùn)動一個小時左右就可以，也可以口服中藥調(diào)理一下。

2020-05-12 23:10 ask85097866vc 追問

每天走路半個小時，一個小時，那一個月可以瘦10斤嗎

2020-05-12 23:37醫(yī)生回答：

肥胖與家族遺傳基因，飲食，吸收，運(yùn)動，生活習(xí)慣等有關(guān)系。節(jié)食減肥，晚飯進(jìn)食低熱量食物，吃半飽。

2020-05-14 22:27 ask85097866vc 追問

我家除了我跟我媽都是瘦子，我們都是產(chǎn)后肥胖的，不知道艾絨桂圓花椒肚臍貼有沒有用，淘寶上買了，他說兩個月瘦15-25斤左右，真的可以瘦嗎，會不會有副作用啊

2020-05-14 22:29醫(yī)生回答：

沒有經(jīng)過臨床實(shí)踐報告。可以多進(jìn)食粗纖維食物。