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產(chǎn)后肥胖減肥

女 | 26個(gè)月 2021-11-25 18:07:11 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 的時(shí)候剛剛剖腹產(chǎn)剩下個(gè)兒子，很是可愛，最近的時(shí)候她要回去上班了，可是之前那些衣服根本就是穿不著了，長的很胖了，連褲子都穿不上去了，打算要減肥。

想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問剖腹產(chǎn)之后很胖要怎么才能減肥??？

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宋華
宋華 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 頸椎病，腰椎間盤突出癥診治，四肢骨折，骨關(guān)節(jié)炎診治 幫助網(wǎng)友：28560稱贊：1
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2021-11-25 18:09:54 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      你好，建議您采取控制飲食加運(yùn)動(dòng)減肥，早中餐吃七分飽，晚餐不吃，吃蔬菜水果，避免吃零食和飲料，避免暴飲暴食，每天慢跑一小時(shí)，堅(jiān)持就會(huì)瘦下來。

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