產(chǎn)后肥胖，生兩胎胖了三十斤

      指導(dǎo)意見：
      你好，中醫(yī)方面考慮肥胖多屬于痰濕體質(zhì)，應(yīng)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)控制飲食，忌過飽等，可以加用中藥荷葉、山楂泡茶飲用，艾灸足三里、豐隆等健脾化濕祛痰等。
      

      您好這位朋友，根據(jù)您的病情描述，您的這種情況首先建議您要減肥的話需要堅(jiān)持合理的運(yùn)動(dòng)和飲食不管是哪種減肥方法都需要堅(jiān)持，祝您健康。
      

      病情分析：
      減肥還是要配合少吃多餐多運(yùn)動(dòng)效果好，又健康。還不會(huì)反彈，減肥藥大多有激素或者是抑制食欲的成分長(zhǎng)期服用對(duì)身體并不好。
      指導(dǎo)意見：
      建議：合理安排自己的生活飲食，可以推薦一個(gè)在家也可以使用的軟件KEEP，親身實(shí)驗(yàn)過效果很明顯，后期可以配合針灸等
      
      以上是對(duì)“產(chǎn)后肥胖，生兩胎胖了三十斤”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      這是身體的自動(dòng)保護(hù)系統(tǒng)，產(chǎn)后營(yíng)養(yǎng)不足，身體就會(huì)分泌激素大量補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，從而導(dǎo)致發(fā)胖。多運(yùn)動(dòng)，就這一條，什么節(jié)食的都會(huì)反彈的。每天一個(gè)小目標(biāo)，從走1000米開始，慢跑1000米，1200米，慢慢來就行了。一開始用力過猛注定會(huì)失敗。
      

      病情分析：
      根據(jù)你所講的情況，生了兩個(gè)孩子，產(chǎn)后肥胖，胖了30斤。想健康減肥。
      指導(dǎo)意見：
      肥胖主要是營(yíng)養(yǎng)過剩，尤其是生孩子后，活動(dòng)量少，營(yíng)養(yǎng)豐富。容易導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)過剩。健康減肥，就是要適當(dāng)控制飲食，合理飲食。但不能造成營(yíng)養(yǎng)不良。多運(yùn)動(dòng)。多喝水。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述產(chǎn)后肥胖，主要是營(yíng)養(yǎng)過剩，缺乏時(shí)間鍛煉，加上長(zhǎng)時(shí)間的坐著是產(chǎn)生肥胖的原因。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的情況，建議如下：
      1、平時(shí)注意少吃肉類、糖類、零食、煙熏油炸食物，合理膳食;
      2、每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;
      3、如果運(yùn)動(dòng)之后洗個(gè)熱水澡，配以安全有效不傷身的減肥產(chǎn)品波顏婷美體霜，減肥效果會(huì)更好。