心情很差，情緒不穩(wěn)定，愛生悶氣

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，心情很差，情緒也不穩(wěn)定，愛生悶氣。
      指導意見：
      很敏感，與你的成長經(jīng)歷有關系的，但是不管怎樣那都是過去式了，我們每個人都要試著放下過去所有的不盡人意的經(jīng)歷，活在當下，面向未來，你能顧及到媽媽的不易也說明你是一個很善良的人，平時注意做到規(guī)律生活，不要熬夜，保證充足的睡眠，加強體育鍛煉，運動可以緩解壓力減輕焦慮情緒，達到身心放松下來，強身健體一舉幾得。特別是當你感覺心煩氣躁的時候，就做做冥想正念減壓都會起到很好的效果的。

      病情分析：
      一個人的幼年的生活經(jīng)歷，對于一個人的未來的成長發(fā)展，包括這種心理素質(zhì)的影響，確實是存在的，但這件事情已經(jīng)是過去了
      指導意見：
      我們畢竟是一個30多歲的成年女性，對于生活上的生活事物要充滿著陽光，做一些實際的事情，讓自己充實起來，只要做好自己，就是可以的，我們不做違法，不違范犯道德理論的事情，別人的議論由他們?nèi)フf吧，我們每一個人都有評判別人的權利，也有被別人評判的這種機會