經(jīng)常夜晚睡不著，睡不了幾個小時

      您好，經(jīng)常夜里睡不著，考慮是抑郁癥，精神緊張，壓力大，氣血虛，腦供氧不足引起的，口服一些活血，通過營養(yǎng)腦神經(jīng)解郁安神的藥物，治療，右手按摩頭皮，促進血液循環(huán)，增加腦血流量，多吃一些有營養(yǎng)的食物。
      

      病情分析：
      您好，引起失眠的原因有很多，比如疲勞過度、精神神經(jīng)因素、自身內(nèi)分泌功能紊亂等等。
      指導意見：
      建議平時注意休息和飲食，放松心情，可以輔助點安神的藥物口服，安眠藥不宜吃過長，以免產(chǎn)生依賴性。

      病情分析：
      您好，長時間口服安眠藥物是會有一定的成癮性的，建議您需要逐漸減量，使用中成藥物進行替代就可以
      指導意見：
      您好，您的情況建議您白天適當進行有氧運動，調整一個平和的心態(tài)，建議您睡前熱水泡腳，喝點溫牛奶調理一下
      
      以上是對“經(jīng)常夜晚睡不著，睡不了幾個小時”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      夜間睡眠不好考慮應該是和抑郁情緒刺激有關，這種情況單用鎮(zhèn)靜催眠藥效果不好，需要用藥來改善抑郁癥狀才可以的
      指導意見：
      目前建議首先需要先檢查抑郁量表來明確抑郁的具體程度，同時需要配合口服氟西汀膠囊來進行抗抑郁治療，此外晚上您需要配合口服右佐匹克隆片來進行誘導睡眠就可以的，右佐匹克隆是一個睡眠誘導劑，是不會形成依賴性的，平常在生活上注意飲食清淡，濃茶、咖啡這些食物注意不要吃，天氣好的時候多外出曬曬太陽，根據(jù)自己的身體情況進行適當?shù)捏w育鍛煉