經(jīng)常不舒服還多夢睡不踏實

      你好，你的情況有點陽虛抑郁。首先需要加強運動鍛煉，每天至少堅持一個小時左右的有氧運動。平時還可以多用熱水泡泡腳，加點艾葉跟生姜，可以溫補腎陽！可以拔拔火罐，汗蒸，艾灸，都很不錯，可以溫經(jīng)散寒！
      

      病情分析：
      你好，有腰酸不舒服，腳涼，容易煩躁等，出現(xiàn)這種情況的話，那就有可能是腎虛等情況引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議加強體育鍛煉，生活規(guī)律，不要熬夜，多吃點新鮮的水果蔬，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，不要吸煙喝酒，不要受涼，保持愉快心情。這種情況的話，最好去正規(guī)中醫(yī)院看看中醫(yī)，用中藥調(diào)理一下效果比較好的。