也是睡不著該怎么辦。

      引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關，例如壓力緊張或者受不良情緒的影響，另一方面也與軀體因素有關，三是睡眠習慣的改變，例如睡前過度興奮。建議保持平常心態(tài)，多參與戶外活動，增強體質，養(yǎng)成良好的睡眠習慣，嚴重者建議在醫(yī)生的指導下藥物治療。
      

      你每當一閉上眼睛的時候，腦子里就會控制不住的想東西。與你的強迫癥導致的強迫思維有很大的關系。像這種情況可以適當?shù)某砸稽c抗強迫的癥的藥，可能會改善的，平時一定多培養(yǎng)些興趣愛好，每當出現(xiàn)強迫癥的癥狀時，就要找一些別的事情去做，用來轉移注意力，白天一定多做些活動，晚餐以后應該先洗漱睡覺，前一個小時不要再洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡，聽聽催眠的輕音樂，對自己做出很困的心理暗示。