想減肥，但怕長不高，請(qǐng)求醫(yī)生幫忙

女 | 11歲 2020-04-27 22:56:33 3人回復(fù) 來自珠海市

健康咨詢描述：我是女生，153，85斤，十一歲，我想減肥，想減到70斤，但怕減了長不高，如何減呢？

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2020-04-27 23:04:31 我要投訴

你好，如果想要健康減肥的話，需要根據(jù)自己目前的情況制定了合理的減肥計(jì)劃，主要通過飲食控制和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)相結(jié)合來減輕體重，平時(shí)每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)30分鐘以上。那么健康減肥，一般不會(huì)影響生長發(fā)育的。

王相立遼寧省朝陽市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 高血壓，冠心病，心力衰竭，感染性疾病，中毒，心衰，幫助網(wǎng)友：62434稱贊：3

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2020-04-27 23:53:25 我要投訴

您好，你正值青春發(fā)育期，這個(gè)體重很正常，沒必要減肥，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉就可以了。建議你管住嘴邁開腿。保證飲食營養(yǎng)均衡的情況下，多參加體育鍛煉，健康的飲食減肥不影響生長發(fā)育。

2020-04-28 09:20 ask930890545q 追問

好的，謝謝醫(yī)生。

2020-04-28 13:34醫(yī)生回答：

祝你身體健康。

蔡云山東國欣頤養(yǎng)集團(tuán)肥城醫(yī)院副主任護(hù)師擅長: 骨科骨折的護(hù)理、腦出血、腦梗塞、子宮肌瘤，腺肌癥、幫助網(wǎng)友：10229

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2020-04-27 23:07:02 我要投訴

      病情分析：
      你這個(gè)年齡正值青春發(fā)育期，你這個(gè)體重沒有必要減肥的，適度體育鍛煉就可以！
      指導(dǎo)意見：
      如果想通過節(jié)食是不可取的，建議你可以通過有氧運(yùn)動(dòng)來鍛煉身體，讓自己更勻稱一些！
      以上是對(duì)“想減肥，但怕長不高，請(qǐng)求醫(yī)生幫忙”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

2020-04-27 23:12 ask930890545q 追問

好的，謝謝醫(yī)生

2020-04-27 23:36醫(yī)生回答：

嗯嗯，不客氣哈！你這個(gè)時(shí)候正值關(guān)鍵時(shí)期，體重不是太超標(biāo)，不要刻意減肥！