50男考職稱學(xué)習(xí)效率低記憶差學(xué)習(xí)打瞌睡用啥方法或藥

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你到底多大年齡，是39吧，這個年齡不至于的啊，但是下班抽時間學(xué)習(xí)的確費勁。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在的心理壓力挺大的，要上班，要學(xué)習(xí)，而我且進(jìn)職稱友鬧心，但是還是要調(diào)整調(diào)整心態(tài)，使勁兒學(xué)習(xí)，錯過機會可惜了，建議你適當(dāng)運動運動，運動完興奮的狀態(tài)下學(xué)習(xí)效率會高一些的，同時精神放松。緊張會影響學(xué)習(xí)效率的。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，認(rèn)為50歲的年齡，這就是個正常表現(xiàn)，盡力學(xué)就好了，別人和你也一樣，不用太緊張
      指導(dǎo)意見：
      提幾點建議你可以試試：第一學(xué)習(xí)前先鍛煉半小時左右，讓大腦興奮起來；第二喝咖啡、喝茶，這對腦有興奮的作用；第三學(xué)習(xí)前吃飯不要過飽，第四學(xué)習(xí)的時候動腦、動眼、動手
      
      以上是對“50男考職稱學(xué)習(xí)效率低記憶差學(xué)習(xí)打瞌睡用啥方法或藥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！