精神狀態(tài)差，總是打瞌睡

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，睡眠不好，所以會(huì)導(dǎo)致你白天的時(shí)候精神狀態(tài)不好，另外，抽煙對(duì)于你來(lái)說(shuō)也會(huì)影響睡眠不好的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      因?yàn)槲鼰煴旧砭褪怯信d奮性的作用，所以對(duì)于每個(gè)人的反應(yīng)也是因人而異，吸煙對(duì)身體百害而無(wú)一利，所以稱(chēng)現(xiàn)在年輕盡量還是要把這個(gè)吸煙改掉，另外，在晚上睡眠的時(shí)候，千萬(wàn)不能夠引用信封信的飲料，或者是茶藝這些都會(huì)影響睡眠，放松心情，多參加一些戶(hù)外的活動(dòng)，這些都有利于睡眠的改善

      病情分析：
      你感覺(jué)晚上睡眠不好，白天工作時(shí)打瞌睡精神狀態(tài)不好，這種情況和抽煙有一定關(guān)系，但抽煙一般不至于引起明顯的精神不好。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你可能平時(shí)熬夜比較多，睡眠質(zhì)量比較差，長(zhǎng)時(shí)間睡眠不足容易造成大腦昏昏沉沉，工作效率下降甚至容易發(fā)生失誤。抽煙喝酒對(duì)于人的身體也會(huì)有一些影響，現(xiàn)在年輕人抽煙的越來(lái)越少了，如果能夠戒煙會(huì)更好。