就時(shí)常感覺(jué)不到自己的情緒

      病情分析：
      您好！據(jù)您所述的情況既往有重大事件的影響，會(huì)自然的有情緒波動(dòng)或事件造成大的后果且不可彌補(bǔ)時(shí)，會(huì)有短時(shí)的重創(chuàng)心理，甚至有睡眠質(zhì)量不佳及理想和差距較大時(shí)的自我價(jià)值感較低，容易有不自信和缺乏肯定自我時(shí)引發(fā)自我自卑等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      已經(jīng)通過(guò)意志力和良好的抗壓能力調(diào)整了自我情緒。日常多結(jié)交正能量群體，擴(kuò)大自我的視線和自我價(jià)值感，學(xué)會(huì)換位思考及釋放壓力和合理情緒。制定可行的計(jì)劃并實(shí)施同時(shí)評(píng)估來(lái)找回自我目標(biāo)感。