玩恐怖游戲后晚上睡不著

      出現(xiàn)半夜三更嚇醒的情況，可能是跟玩游戲有一定的關(guān)系，引起了神經(jīng)紊亂，還是目前還是建議你平時(shí)一定要適度玩游戲，長(zhǎng)期下去可能會(huì)引起其他的疾病，盡量少熬夜，規(guī)律睡眠，規(guī)律飲食。
      

      病情分析：
      你好，這種情況關(guān)鍵還是自我調(diào)整，平時(shí)可以多到戶外進(jìn)行活動(dòng)，盡量少玩游戲，尤其是晚上睡覺(jué)之前。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      盡量養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，按時(shí)休息，按時(shí)起床，保持心情舒暢，可以采取轉(zhuǎn)移注意力的方法來(lái)改善這種恐懼心理，盡量不去想它。
      

      病情分析：
      根據(jù)描述的情況，15歲女孩子，玩恐怖游戲后晚上睡不著覺(jué)?？紤]是緊張焦慮導(dǎo)致的癥狀，建議注意治療調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      恐怖游戲?qū)Ω泄偈莻€(gè)非常強(qiáng)烈的刺激，嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致精神緊張焦慮，建議不要玩這種游戲。注意放松壓力，白天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，促進(jìn)血液循環(huán)。睡前聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，放松壓力，不要想太多事情，慢慢調(diào)節(jié)。
      
      以上是對(duì)“玩恐怖游戲后晚上睡不著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      那么同學(xué)你年紀(jì)比較小，盡量還是不要看這些過(guò)于驚悚恐怖的游戲或者電影。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      做夢(mèng)的話會(huì)會(huì)把白天中接觸的一些事情，又會(huì)在頭腦中回放的，有時(shí)候在白天你玩了一些刺激性的游戲，那么在晚上也會(huì)有所表現(xiàn)，這個(gè)時(shí)候就容易產(chǎn)生做夢(mèng)的情況，如果你白天還了一些刺激性驚悚性的東西，晚上就容易被嚇著。所以盡量還是少接觸，早點(diǎn)入睡，養(yǎng)成好的作息習(xí)慣，早上早點(diǎn)起來(lái)加強(qiáng)鍛煉。另外的話培養(yǎng)點(diǎn)其他的興趣愛(ài)好。