游戲玩多了嗎？總睡不著
男 | 28歲 2020-05-08 06:19:09
2人回復
來自九江市
健康咨詢描述： 一到晚上就睡不著，每次躺好幾個小時才睡著一個多小時，到了白天又很容易睡著，因為游戲晚上得掛機所以夜里都是不關電腦的。
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2020-05-08 06:27:47 我要投訴
引起失眠的原因很多。一方面與精神心理因素有關。例如壓力，緊張或者受不良情緒的影響。這一方面也與軀體因素有關。三是睡眠習慣的改變。例如睡前過度興奮。建議保持平常心態(tài)，增強體質，養(yǎng)成良好的睡眠習慣，嚴重者需要在醫(yī)生的指導下藥物治療。
2020-05-08 06:37:51 我要投訴
病情分析：
目前你說的這種狀況，通過這種沒有規(guī)律的生活方式給你造成的，這種生理上和心理上的負擔，確實要引起你的注意，長此以往是不行的
指導意見：
如果我們不是專業(yè)的人員，需要以這些游戲謀生的話，我們要恢復到正常的工作和生活當中來，避免這種熬夜恢復到正常的生活秩序當中來，慢慢的改善過來的
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