有熱身也有拉伸跑步10km后膝蓋疼
男 | 19歲 2020-04-16 22:51:50
1人回復
來自安陽市
健康咨詢描述： 前天為了完成學校任務(wù)，在公路上跑步，之前有熱身之后也有拉伸，但是發(fā)現(xiàn)膝蓋關(guān)節(jié)處疼痛，腿彎曲困難，畫圈之處疼痛。請問怎么緩解疼痛并不留下后遺癥？謝謝
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2022-11-10 20:27:28 我要投訴
你好，很樂意為你服務(wù)，根據(jù)你描述的情況和臨床癥狀，結(jié)合你上傳圖片顯示的內(nèi)容。你這種情況還是由于跑步過程當中導致了局部的肌腱和韌帶損傷引起的。建議你口服活血化瘀，消腫止痛的藥物對癥治療，疼痛明顯處可以外貼關(guān)節(jié)止疼膏或者是小度貼膏。并行局部的熱敷。注意休息，近期內(nèi)不要再做劇烈活動。癥狀應(yīng)該會有所好轉(zhuǎn)的，必要時也可以到醫(yī)院的骨科再做進一步的檢查和治療。
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