健康咨詢描述: 從去年開始比較焦慮想哭,經(jīng)??刂撇蛔∽约旱那榫w,厭學(xué)也是從去年開始的,失眠是最近才有的,之前睡不著聽聽歌就好了,現(xiàn)在聽歌也沒用了
這種情況很可能是思想壓力過重,或者是受到了心理上,感情上刺激而引起的一種精神異常,平時(shí)要注意調(diào)節(jié)自個(gè)人的情緒,嚴(yán)重時(shí)最好去醫(yī)院精神科或者是精神??漆t(yī)院進(jìn)行檢查治療,一般藥店是無法購買到這類疾病使用的藥物。
你好,學(xué)習(xí)的確是需要一定技巧的,同時(shí)也是需要刻苦努力的,需要在學(xué)習(xí)中尋找樂趣。如果一件事情必須做,為什么一定要很難過的去做呢,要開開心心的。努力了盡心了就好。建議在臨睡覺前避免情緒變化,避免玩手機(jī)。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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