老是瞎想控制不住自己怎么辦

      病情分析：
      你都具體想些什么呢？既然知道是瞎想，那就應該可以控制的呀
      指導意見：
      什么時候開始的呢？看看你的經(jīng)歷，從根源解決，還有應該是你太閑了，應該讓自己充實起來，規(guī)劃好生活
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己的情況，自己總是控制不住自己去想一些不好事情，而且會伴隨動作嚴重影響自己生活，考慮是有強迫思維，焦慮情緒，可能是之前經(jīng)歷事情一直困擾不能放松的原因，
      指導意見：
      首先應該把壓抑自己心里面事情傾訴出來，遇到事情多和家人朋友進行溝通交流，多選擇自己平時喜歡事情做，應該有自信心和勇氣，自我進行調(diào)節(jié)自己心態(tài)，學會放松自己，必要時咨詢心理專家進行調(diào)理，