易怒，控制不住自己該怎么辦

      病情分析：
      你是從小就脾氣比較暴躁嗎，還是就最近因?yàn)楣ぷ骰蛘呒彝ナ裁吹挠绊懶那榱?br />      指導(dǎo)意見：
      易怒首先需要排除器質(zhì)性疾病，比如肝臟，甲狀腺，都是和情緒息息相關(guān)的，所以建議你最好體檢看看，學(xué)會緩解壓力

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的情緒變化最主要的就是心理方面的因素，這種情況必須進(jìn)行調(diào)節(jié)，長期下去會對你的身體和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動，平時多與家人朋友進(jìn)行溝通交流，多接觸一些正能量的事物，遇到事情可以用深呼吸的方法來緩解，不要著急，調(diào)節(jié)需要一個過程，一定要堅持，只有堅持才會有改變。
      

      病情分析：
      你是一直這樣易怒嗎？父母中有跟你一樣易怒的人嗎？可能有沖動控制問題，屬于大腦基底節(jié)發(fā)育不好導(dǎo)致！
      指導(dǎo)意見：
      可以運(yùn)動，心理咨詢，學(xué)習(xí)一些自控方法，認(rèn)識易怒原因，總結(jié)發(fā)怒誘因，減少誘因出現(xiàn)?？偨Y(jié)發(fā)怒少的原因，多重復(fù)少怒行為！
      
      以上是對“易怒，控制不住自己該怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！