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老是控制不住自己的情緒，很想發(fā)泄想哭

女 | 17歲 2020-02-15 19:22:13 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 最近一段時(shí)間感覺家里人老是針對(duì)我，自己一想起那些小事就鼻酸喉嚨壓抑的慌，老是想哭是為什么

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-07 14:10:48 我要投訴

      根據(jù)你的描述，你目前情緒比較低落，自覺委屈。建議好好和家人溝通。大膽說出你的想法，也適當(dāng)站在家人的位置考慮下問題。減輕壓力，適度體育鍛煉，聽聽輕松的音樂。轉(zhuǎn)移注意力。保持好的心情。

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