26歲，未婚，體重128身高160，
健康咨詢描述： 上個月7號來月經(jīng)，一般都是提前兩天來，這個月本來應(yīng)該5號來，但是今天13號還沒有來，本月每天晚上飯后兩小時做一些簡單的減肥運動，想知道月經(jīng)不來怕不怕，謝謝醫(yī)生
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病情分析：
你好，根據(jù)你的描述，上個月七號來的月經(jīng)，一般都是提前兩天來，到現(xiàn)在還沒有來月經(jīng)，你的這種情況，如果排除沒有懷孕的情況下，建議你不要過于擔(dān)心，一般情況下，月經(jīng)提前一周或者退后一周都屬于正?，F(xiàn)象。
指導(dǎo)意見：
當人的思想壓力過大，或者是情緒比較低沉?xí)r，可以導(dǎo)致月經(jīng)延后，月經(jīng)提前一周或者推后一周都屬于正?，F(xiàn)象，建議你放松精神，不要給自己太大的壓力，你的這種情況和你飯后兩個小時做一些簡單的減肥運動，沒有關(guān)系，建議不要過于擔(dān)心。
謝謝醫(yī)生，我一班月經(jīng)很規(guī)律，最近就是覺得我點胖，所以想減肥，過去一個月一般主食是玉米面，莜面，以前幾乎是大米和白面，現(xiàn)在一般是蔬菜，雞胸肉，魚肉，會不會是主食改變的原因?qū)е略陆?jīng)推遲
一般情況下，只要不是過度的節(jié)食減肥，對月經(jīng)的影響不大，過度節(jié)食減肥容易導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。
好的，心里一直擔(dān)心，聽了您說的，輕松多了，謝謝醫(yī)生。
不客氣，很高興能幫助你
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月經(jīng)推遲這種情況，首先如果有性行為的話排除有懷孕的可能，如果排除懷孕，那么這種情況考慮是由于近期減肥導(dǎo)致的內(nèi)分泌失調(diào)。所以減肥要配合有氧運動的同時，不要過度的節(jié)食，每天要規(guī)律飲食，避免吃過油膩的食物，必要時可以去醫(yī)院進行排查。
病情分析：
生活不規(guī)律，工作壓力大，精神緊張造成內(nèi)分泌紊亂，月經(jīng)失調(diào)。要學(xué)會自己減壓調(diào)整心情?？梢猿灾兴幷{(diào)理，還可以到醫(yī)院的婦科門診看一看。
指導(dǎo)意見：
平時少吃油膩的，辛辣的飲食，多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，生活有規(guī)律，不熬夜，保證充足的睡眠，每天保持大便通暢，嗯，心情舒暢。適當?shù)倪\動提高自身免疫力。
以上是對“26歲，未婚，體重128身高160，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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