健康咨詢描述: 美式咖啡,黑咖啡,天天喝一杯可以減肥嗎?飲食控制,但是不運(yùn)動。喝多了咖啡對身體有影響嗎?
咖啡喝多,對人體是不利的,可能引起睡眠的問題,適當(dāng)控制飲食是正確的,但是要運(yùn)動,才能消耗多余的熱量,有利于減肥,并且需要長期堅(jiān)持下去,才能達(dá)到減肥的目標(biāo)。
病情分析:
根據(jù)你對你現(xiàn)在所描述的身體狀況,不能靠節(jié)食減肥的,必須制定一個(gè)科學(xué)的減肥計(jì)劃
指導(dǎo)意見:
建議單純靠咖啡減肥容易導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏,身體不健康的,可以少食多餐,每餐七分飽就行,堅(jiān)持每天至少一個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動,在加局部力量鍛煉,
病情分析:
您好!咖啡可以減肥,因咖啡含有豐富的纖維素和較低的熱量;含有咖啡堿,能有效分解身體脂肪,將脂肪釋放在血液中,達(dá)到減肥的目的。
指導(dǎo)意見:
”管住嘴,邁開腿”,若想減肥,必須飲食控制的情況下,增加運(yùn)動量,如,跑步、瑜伽、游泳及體操等;咖啡影響中樞神經(jīng)系統(tǒng)。長期喝,影響中樞神經(jīng),造成失眠。
以上是對“想問一下咖啡是否可以減肥”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,咖啡的主要不良反應(yīng)是胃腸道不適反應(yīng)和神經(jīng)系統(tǒng)興奮癥狀。一般咖啡和瘦身咖啡多有這些副作用。
指導(dǎo)意見:
如果是減肥咖啡,有可能含有違禁藥品,不建議服用。如果肥胖,需要減肥的話。建議通過控制飲食,同時(shí)配合適當(dāng)運(yùn)動。管住嘴邁開腿建議去當(dāng)?shù)亟∩頇C(jī)構(gòu)。
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