我想問(wèn)一下吃黃瓜可以減肥嗎

      你好，您的問(wèn)題是這樣的，根據(jù)您的描述，你腿比較粗，有肚子，想減輕體重可以吃黃瓜的，但同時(shí)要少吃油炸食品和含脂肪類(lèi)高的食物，少吃甜食的，少吃含熱量高的食物，建議您注意運(yùn)動(dòng)的餐，后多做些快走，慢跑，游泳，打球的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)有有利于消耗過(guò)剩的熱量。
      

      病情分析：
      你好，減肥不要老是想這些變相節(jié)食的方法。不要投機(jī)取巧的。單純吃這個(gè)只會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良。后面還容易造成暴飲暴食的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      真正要減肥要加強(qiáng)鍛煉加上飲食結(jié)構(gòu)合理才有利的。飲食的話建議做法清淡一些。少油少鹽，優(yōu)質(zhì)蛋白可以適當(dāng)多補(bǔ)充。多點(diǎn)青菜水果，適當(dāng)粗糧，減少主食攝入量。堅(jiān)持鍛煉，強(qiáng)度和時(shí)間要足夠。建議學(xué)習(xí)健身。
      

      病情分析：
      您好，吃黃瓜可以起到減肥作用，但是前提是需要控制總能量的攝入，也就是用黃瓜去替代主食。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，減重主要還是依靠控制自己的嘴巴，多做運(yùn)動(dòng)這樣的健康減肥方式，而且要長(zhǎng)期堅(jiān)持。
      
      以上是對(duì)“我想問(wèn)一下吃黃瓜可以減肥嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！