最近記憶里越來越差了

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題，根據(jù)你描述的情況，醫(yī)學(xué)上屬于腦神經(jīng)衰弱疾病的范疇。
      指導(dǎo)意見：
      建議可以喝一些安神補(bǔ)腦液或者吃六味地黃丸來補(bǔ)一下腎，中醫(yī)一般與腎虛有關(guān)系，食療的話可以吃一些核桃花生，桂圓等益智的堅果，平時注意休息，盡量不要熬夜如果學(xué)習(xí)壓力大的話，要學(xué)會放松。

      病情分析：
      你這個記憶力感覺越來越差，這個原因還是比較多的，如平時事務(wù)繁多，壓力過大，焦慮，或者是思慮過多等。
      指導(dǎo)意見：
      必要時去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生面診一下，找到了原因才可以對癥治療的，自己一定要緩解緊張焦慮的情緒。

      病情分析：
      您好，學(xué)習(xí)緊張，心理壓力過大，休息不好等等都是引起記憶力減退的原因。
      指導(dǎo)意見：
      你需要采用積極健康的生活方式，平時要有規(guī)律地生活、學(xué)習(xí)、工作、飲食、睡眠、運(yùn)動等。并正確進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，注意保持樂觀的情緒和積極向上的心態(tài)，保持身心健康。在飲食中應(yīng)該注意食用新鮮蔬菜、水果及以下幾種食物：玉米、糙大米、全小麥、黃豆、綠豆、蒜頭、蘑菇、酵母、奶、動物肝臟、沙丁魚、金槍魚、瘦肉類等。
      以上是對“最近記憶里越來越差了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！