有問(wèn)必答網(wǎng)心理健康科 → 學(xué)習(xí)壓力太大了,我忍不住想要去玩手機(jī)

學(xué)習(xí)壓力太大了,我忍不住想要去玩手機(jī)

女 | 13歲 2020-04-07 15:50:42 2人回復(fù) 來(lái)自洛陽(yáng)市

健康咨詢描述: 我是一名13歲的初中生,學(xué)習(xí)不是非常好。有一個(gè)妹妹。我在初一上冊(cè)的時(shí)候沒有好好學(xué),在寒假的時(shí)候我想下冊(cè)一定要好好學(xué),但是下冊(cè)出現(xiàn)了一些原因,只能上網(wǎng)課,那么網(wǎng)課上的時(shí)候能我非常非常非常非常的認(rèn)真,大概吧,但是但是手機(jī)在我的旁邊真的是。癮太大太大了,我忍不住的想要去摸手機(jī),去看一些網(wǎng)上的好看的。東西。我忍不住想要去玩游戲,但是我又害怕被別人發(fā)現(xiàn),我的學(xué)習(xí)就這樣。嗯,漸漸滑了下去,我現(xiàn)在感覺什么都不會(huì)學(xué)習(xí)壓力又大,作業(yè)又多,又害怕自己考試的時(shí)候不會(huì)。然后害怕被家長(zhǎng)責(zé)怪。能不能幫我一下?謝謝。

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孫鳳彩
孫鳳彩 棗莊市精神衛(wèi)生中心   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 精神分裂癥,心境障礙,戀愛,婚姻家庭問(wèn)題心理咨詢, 幫助網(wǎng)友:78766稱贊:2
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2020-04-07 16:20:01 我要投訴

      你這種情況主要是平時(shí)控制不住,自己老是想玩手機(jī),所以耽誤了學(xué)業(yè),在你學(xué)習(xí)的時(shí)候,一定把手機(jī)放在離自己遠(yuǎn)地方,讓自己看不到手機(jī),這樣才能夠?qū)P牡娜W(xué)習(xí)。從現(xiàn)在開始,只要你自己愿意學(xué)習(xí),盡自己能力,把自己該做的事情做好就可以。上學(xué)的時(shí)候最好不要帶手機(jī),沒有手機(jī)你就沒有辦法去玩,所以精力就可以集中到學(xué)習(xí)上,也可以找個(gè)志趣相投的同樣想學(xué)習(xí)的同學(xué)互相監(jiān)督學(xué)習(xí)。
      

劉秀梅
劉秀梅 朝陽(yáng)縣中心醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 神經(jīng)官能癥,人格障礙,強(qiáng)迫癥,焦慮癥 幫助網(wǎng)友:26951
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2020-04-07 16:10:25 我要投訴

      病情分析:
      你好,看了你的描述,孩子,你現(xiàn)在這種心理我非常非常的能夠理解,畢竟是孩子,自控能力還不是很強(qiáng)。
      指導(dǎo)意見:
      根據(jù)你的描述,首先值得肯定的是你是一個(gè)很懂事的孩子,知道努力學(xué)習(xí),但是現(xiàn)在的電子產(chǎn)品誘惑力真的是太大了,不用說(shuō)孩子,就是成年人也是很難控制自己的,但是,不控制還真不行,因?yàn)闀?huì)嚴(yán)重影響學(xué)習(xí),而且你現(xiàn)在成績(jī)已經(jīng)下降了,建議你需要用手機(jī)的時(shí)候用,然后交給家長(zhǎng),這樣家長(zhǎng)會(huì)很高興的,你也通過(guò)家長(zhǎng)的幫助獲得了更多的學(xué)習(xí)時(shí)間。借助家長(zhǎng)幫助你控制玩手機(jī)。相信
      

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